| 缓解代怀孕妈妈孕吐的小方法 | |
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sxf666 等级 ☆ 楼主 发表于 2017/7/18 15:45:08 编 辑 |
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怀孕了之后会产生食欲不振，呕吐恶心的现象，这些是十分正常的，但是这些现象也不是不能缓解的，下面就为代怀孕妈妈分享几个缓解孕吐的方法。 方法一、不必勉强 妈妈是伟大的，把全部的爱都给了自己的宝宝。很多时候孕妈妈为了保证自己的小宝宝摄入全面的营养，即使是自己平时不喜欢吃的东西也会勉强吃下。但是这种强迫真的不是十分必要，因为吃大量不喜欢的食物会更容易引发孕吐的现象。所以当孕妈妈面对自己不喜欢的食物要量力而为，不要强迫自己。 方法二、冷食 当孕吐比较强烈的时候，孕妈妈可以考虑吃一些冷食或者是常温状态下保存的食品，因为高温下的食物，味道更加强烈很容易刺激味蕾，产生孕吐。 方法三、零食 孕妈妈并不是不能吃零食，而是不能吃油炸和膨化食品。水果，饼干当零食是孕妈妈的不错之选，当感到恶心想要呕吐的时候，孕妈可以考虑进食一些类似的小饼干来缓解呕吐的不适感。 方法四、少吃多餐 孕妈妈不宜吃的过饱，因为一次性吃的太多的话很容易产生孕吐的感觉。已经出现孕吐的准妈妈们可以考虑采取少吃多餐的方式来缓解身体的不适感。饭菜也不能太过于油腻，清淡的菜系更容易被孕妈妈所接受。 方法五、适当的补充维生素 维生素B6可以一定程度的缓解孕吐，但是也要看孕妈妈的个人体质。在决定服用维生素B6的时候还是需要去医院咨询医生的建议，万万不可擅自决定。 方法六、放松心情 引起孕吐的原因有很多，其中也掺杂了一定程度的心理原因。过度担心产生的心理作用导致代怀孕妈妈的食欲不佳，甚至厌恶食物。当怀孕之后要学会纾解自己的情绪，通过阅读孕期知识书籍或者与其他宝妈交流彼此的经验来放松心境。 怀孕期间，代怀孕妈妈的身体负担加重，心理也承受着巨大的压力。虽然这是一种人生的甜蜜折磨但是也需要了解一些方式方法来缓解怀孕之后的不适感，健康的生活方式培育健康的聪明宝宝，佛山代怀孕: http://www.tianningqu.com/ 网介绍。 |
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